La carnitina, stando alle informazioni prevenute dal Ministero della Salute, fa parte delle sostanze a effetto nutritivo o fisiologico. Tra le sue proprietà, quest’aminoacido, infatti, può essere utilizzato come integratore – anche in ambito sportivo – e integratore alimentare. La carnitina svolge un ruolo importante per il metabolismo dei lipidi e il suo utilizzo, inoltre, è utile anche per migliorare l’erezione, andando ad agire su quelle funzioni nervose coinvolte nel suo mantenimento. Abbiamo chiesto un approfondimento agli esperti di integrazione del Blog di Paleocomplex.com.
Erezione e prestazione sessuale: carnitina e l-arginina
La disfunzione erettile colpisce circa un uomo su tre. Le cause sono diverse, ma si sviluppano maggiormente negli uomini di età superiore ai 70 anni a causa di disturbi vascolari. Ovviamente, è possibile riscontrare il problema anche in persone giovani e può essere causata da:
- Fumo;
- Consumo di alcol;
- Stress.
A questi fattori, è possibile aggiungere motivazioni psicologiche o peso corporeo.
Esistono integratori che vanno a migliorare l’aspetto della propria vita intima e di conseguenza agiscono a favore dell’erezione. Tra i principali integratori che agiscono anche sulla sfera sessuale, troviamo la carnitina. Il dosaggio standard consentito è di 1 gr. Ci sono casi, però, come quelli della disfunzione erettile in cui il dosaggio è arrivato a 2gr. Tra i migliori integratori utili a raggiungere l’erezione, invece, è possibile trovare:
- Ginkgo Biloba: spesso prescritta negli uomini colpiti da disfunzione erettile a causa di terapia con farmaci antidepressivi. Si tratta di una pianta originaria della Cina che, nel 50% dei casi, ha riscontrato negli uomini beneficio o miglioramento;
- DHEA: un ormone utile per migliorare l’energia, il tono dell’umore e anche la sfera sessuale. È indicato per chi ha bassi livelli di testosterone;
- Zinco: un integratore a base di zinco (se si ha una carenza di questo minerale) può apportare miglioramenti per l’erezione e di conseguenza alla vita sessuale;
- L-arginina: migliora la capacità di movimento e la qualità degli spermatozoi. Inoltre, questa è fondamentale per la produzione di ossido nitrico, mediatore vasoattivo utile alla funzione erettile (nitrico produce una maggiore vasodilatazione dei corpi venosi del pene).
L’arginina, inoltre, aiuta a migliorare la salute cardiovascolare e la funzione renale. Combattere le infiammazioni e l’emicrania, riducendo anche il rischio di infarto e di dolori muscolari.
Assunzione di carnitina: ecco cosa comporta
L’assunzione di carnitina è molto importante per la produzione di energia. È possibile trovare questa proprietà anche negli alimenti come ad esempio in carne di manzo, formaggio, latte o merluzzo. È importante, invece, assumere carnitina quando:
- C’è una mancanza a livello alimentare (spesso in persone vegetariane o vegane);
- Utilizzo di integratori per stanchezza fisica, mentale e sensazione di affaticamento;
- Utilizzo di integratori per migliorare le funzioni cognitive, attenzione e concentrazione.
Tra i benefici riscontrati dall’assunzione di integratori di carnitina, troviamo anche benefici sul cuore. L’assunzione di carnitina riduce la pressione del sangue e dei processi infiammatori associati alle malattie cardiache. Inoltre, l’assunzione di l-carnitina si è rivelata importante in pazienti con disfunzioni cardiache.
L’utilizzo di carnitina, inoltre, è importante anche per le donne riscontrando effetti in caso di gravidanza. La carnitina si rivela essere un utile supporto nutrizionale per ridurre il rischio di condizioni come la preeclampsia (gestosi) e il parto pretermine.
